Het is de bedoeling dat je jezelf de tijd geeft om deze relaxatiemethodes te leren kennen.
Daarom is het belangrijk dat je volgende puntjes mee toepast:
- Reken voor elke module een week, om zo zeker jezelf de rust te geven die je op dit moment nodig hebt.
- Bij elke methode krijg je ook huiswerk mee, waardoor je onmiddellijk heel praktijkgericht zelf aan de slag kan!
- Gebruik de week per module om de relaxatiemethode een hele week toe te passen en te leren kennen.
Ben je er helemaal klaar voor?
LET'S GO!
