Intro relaxatiecursus
Heb je moeite met ontspannen?
Loop je tegen een burn-out aan, of zit je er midden in?
Ga je door een stressvolle periode op het werk of privé en kan je lichaam nog moeilijk rust vinden?
Door relaxatie in combinatie met meditatie kan je weer rust in je hoofd en je lichaam vinden.
CURSUS INHOUD:
- Kennismaking met de cursus en leraar
DIT GA JE LEREN IN DE GANSE CURSUS:
- Niet meer afhankelijk zijn van anderen
- Zelf aan de slag met aangeleerde oefeningen en technieken
- Ademhalingsoefeningen, visualisatie, meditatie
- Je eigen gevoel van rust oproepen
